Wat voor slaper ben jij?
Helpt de manier waarop jij slaapt om je hersenen fit te houden?

Vraag 1/4 Op welk moment van de dag word jij slaperig? Zodra de zon ondergaat word ik slaperig. In de winter maak ik lange nachten. Vaak pas na middernacht. Ik ben eigenlijk altijd een beetje moe. Meestal rond hetzelfde tijdstip. Ik kan de klok erop gelijk zetten.

Vraag 2/4 Wanneer ben je het meest productief? ’s Ochtends! In alle vroegte zorg ik voor overzicht en voor de lunch ben ik op m’n scherpst. ‘s Ochtends ben ik creatiever. ’s Middags werk ik als een speer mijn kleine taken af. Aan het einde van de middag krijg ik mijn energieboost. Halverwege de ochtend kom ik op gang. Halverwege de middag is mijn piek voorbij.

Vraag 3/4 Heb je moeite met in slaap vallen? Ja, ik ben een echte nachtuil. Nee, ik heb zelfs moeite om na het avondeten wakker te blijven. Het lukt als het rustig genoeg is, want ik word wakker van elk geluid. Zodra mijn hoofd het kussen raakt, val ik in slaap.

Vraag 4/4 Als ik ’s ochtends wakker word… … schrik ik wakker en vraag ik me af: “heb ik wel geslapen?” … is de zon nèt opgekomen. Zodra het licht wordt, word ik wakker. ... druk ik minstens 3 keer de wekker uit. … ben ik direct fris en fruitig! Ik ben meestal iets voor m’n wekker al wakker.